20 phút ngủ trưa có thể làm thay đổi cuộc đời bạn


Việt Anh

Có thể các ông sếp sẽ không mấy vui vẻ khi bạn ngáy khò khò trong văn phòng. Nhưng trên thực tế, một giấc ngủ trưa ngắn sẽ giúp bạn trở thành một nhân viên có năng suất làm việc hiệu quả hơn hẳn.

20140716-005210-3130792.jpg
“Chỉ cần một lúc chợp mắt khoảng 20 phút vào buổi trưa cũng đủ giúp cho con người giảm mệt mỏi, tăng khả năng học hỏi và làm việc”, ông Michael A. Grandner, Tiến sĩ tại Trung tâm Giấc ngủ và Đồng hồ sinh học thuộc Đại học Pennsylvania (Mỹ) cho biết.

Dưới đây là những lợi ích to lớn mà giấc ngủ trưa đem lại cho bạn.

1. Cải thiện trí nhớ
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Northwestern, những người ngủ trưa thường có trí nhớ minh mẫn hơn những người khác, đặc biệt là ở thời điểm khi…

View original post 536 more words

Gửi phản hồi

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Log Out / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Log Out / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Log Out / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Log Out / Thay đổi )

Connecting to %s